Job-Food: Genussvoll und Leistungsstark durch den Arbeitsalltag ©

Ein Kurs rund um die ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz.

 

Die Verpflegung während der Arbeit spielt eine zentrale Rolle für die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit. Denn alles was wir essen muss auch verdaut werden und bedingt unseren „Stoffwechsel“. Im Kurs werden gesundheitsfördernde Aspekte ebenso wie Genuss und Lebensfreude berücksichtigt. Ein Ziel ist es, dass den persönlichen Ess-Alltag zu finden und bewusster gestalten zu können.

 

Was bedeuten Appetit und Heißhunger oder Müdigkeit nach einer Mahlzeit? In einer netten Atmosphäre erwarten Sie kurze Vorträge, die Arbeit in Kleingruppen und der gemeinsame Erfahrungsaustausch um den eigenen Körper kennenzulernen sowie Alternativen auszuprobieren. Die in Kocheinheiten gemeinsam zubereiteten, alltagstauglichen Rezepte laden zum Nachmachen ein, darunter Powerballs, Shakes und Brotaufstriche.

Zielgruppe

Berufstätige Erwachsene

Zielsetzung

Unter anderem lernen die Teilnehmer ihren persönlichen Ess-Alltag zu finden und bewusster zu gestalten. Die Teilnehmer werden für Ihre Körpersignale sensibilisiert.

Inhalte

  • Einfluss der Ernährung auf die Leistungsfähigkeit
  • Lebensmittelauswahl & Mahlzeitenplanung am Arbeitsplatz
  • Menge & Qualität der Kohlenhydrate
  • Faktor Fett
  • Appetit-Hunger-Heißhunger
  • Zubereiten von schnellen, leckeren & gesunden Rezepten
  • Gesunder Lebensstil & SMARTe Ziele
  • Verdauung & Darmgesundheit
  • Dreamteam - Ernährung & Sport
  • Gut versorgt in verschiedenen Lebensphasen
  • Ess- und Tischkultur

Dauer

12 Termine je 90 Minuten.

Kosten

Das Angebot gilt für Versicherte aller Kassen, die Teilnahme kostet 290,00 €. Die Teilnehmer sollten die Kostenübernahme vorher mit ihrer Krankenversicherung klären.

 

Wichtig für Arbeitgeber: Pro Teilnehmer gibt es einen Steuervorteil von bis zu 500,00 € pro Jahr bei betrieblichen Gesundheitsaktionen.

Kursleitung und Anmeldung

Agnes Fröhlich

agnes-froehlich@web.de

0177.4204265

Die nächste Gruppe startet:

Termine werden demnächst bekannt gegeben.

Aktuelle Kurse

02.04.2019 Gesund und Fit

Di, 18:30 - 19:45 Uhr

alsterdorf assistenz west tagewerk

Alsterdorfer Markt 16

22297 Hamburg

Leitung: Margarete Nowag

 

27.03.2019 Gesund und Fit

Mi, 18:15- 19:45 Uhr

VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a 
21073 Hamburg (Harburg)
 

Leitung: Agnes Fröhlich

Kontakt

Die Kontaktdaten finden Sie hier.

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